Фитнес-набор 6 в 1 зеленый • Набор для домашних тренировок 6 в 1 с роликом для пресса, упорами, скакалкой и эспандерами

Фитнес-набор 6 в 1 зеленый • Набор для домашних тренировок 6 в 1 с роликом для пресса, упорами, скакалкой и эспандерами

Фитнес-набор 6 в 1 объединяет несколько видов спортивного инвентаря для упражнений с собственным весом, работы с сопротивлением, кардионагрузки и растяжки. В комплект входят двойной ролик для пресса, коврик под колени, два упора для отжиманий, скоростная скакалка, трубчатый эспандер с ручками и фитнес-ленты. Такой формат позволяет менять характер домашней тренировки в рамках одного комплекта и использовать каждый аксессуар отдельно в зависимости от выбранных упражнений.

Закажите фитнес-набор 6 в 1, чтобы собрать домашнюю тренировку из упражнений на пресс, отжиманий, кардионагрузки, растяжки и работы с сопротивлением без покупки каждого аксессуара отдельно.

Преимущества

• Несколько видов спортивного инвентаря позволяют менять упражнения в рамках одной тренировки.
• Ролик помогает добавить в программу движения с активной работой мышц корпуса.
• Упоры позволяют выполнять отжимания с кистями, расположенными выше уровня пола.
• Скакалка подходит для разминки, координационных упражнений и динамичной части занятия.
• Эспандеры позволяют выполнять движения с сопротивлением для разных мышечных групп.
• Коврик уменьшает прямой контакт коленей с твердым напольным покрытием.
• Компактные элементы не требуют выделения места под крупный стационарный тренажер.
• Аксессуары можно использовать по отдельности и комбинировать в собственной последовательности.

Комплект для разных форматов нагрузки

Один набор позволяет чередовать упражнения на мышцы корпуса, отжимания, прыжки со скакалкой и работу с эластичным сопротивлением. Благодаря нескольким типам инвентаря пользователь может строить короткие комплексные занятия или выделять отдельный аксессуар для конкретного упражнения. Комплект подходит прежде всего для домашней тренировочной зоны, где важны разнообразие упражнений и компактное хранение спортивных принадлежностей.

Выбирайте набор для домашних тренировок 6 в 1, если хотите сочетать упражнения с роликом, упорами, скакалкой и эспандерами в одной программе занятий.

Характеристики

• Тип: набор для фитнеса и домашних тренировок.
• Формат: 6 в 1.
• Ролик для пресса: двойное колесо.
• Упоры для отжиманий: 2 шт.
• Коврик под колени: есть.
• Скакалка: скоростная.
• Эспандеры: трубчатый с ручками и фитнес-ленты.
• Назначение: силовые, функциональные, кардио-упражнения и растяжка.
• Цвет: зеленый.

Особенности

• Двойной ролик используется для прокатываний с контролем положения корпуса.
• Мягкие накладки на ручках ролика помогают удерживать хват во время упражнения.
• Коврик можно подкладывать под колени при работе на твердом полу.
• Два упора предназначены для выполнения различных вариантов отжиманий.
• Скакалка дополняет набор инструментом для динамичной нагрузки.
• Трубчатый эспандер оснащен ручками для удержания во время растяжения.
• Фитнес-ленты позволяют добавлять сопротивление в упражнения для разных частей тела.
• Все элементы можно применять независимо друг от друга.
• Комплект подходит для организации домашнего тренировочного места.
• Набор позволяет сочетать несколько типов нагрузки в одном занятии.

Фитнес-набор не задает единственную обязательную последовательность упражнений, поэтому его элементы можно включать в тренировку в зависимости от уровня подготовки и поставленных задач. Например, занятие можно начать со скакалки, затем перейти к упражнениям с собственным весом и роликом, а в другой день сделать основной акцент на эспандерах и растяжке. Нагрузку следует увеличивать постепенно, сохраняя контроль техники и прекращая упражнение при выраженной боли.

Ролик для мышц корпуса

Двойное колесо образует более широкую опорную часть, чем конструкция с одним узким колесом. Во время прокатывания основная задача пользователя — контролировать положение корпуса и возвращать ролик в исходную позицию без резких движений. Коврик из набора можно использовать под коленями для более комфортного контакта с полом.

Начинайте с ограниченной амплитуды, если ранее не использовали ролик для пресса. Не допускайте неконтролируемого провисания корпуса. Перед каждым подходом проверяйте фиксацию ручек и состояние колеса.

Упоры для отжиманий

Упоры устанавливаются на пол попарно и используются как точки опоры для ладоней. Такое положение позволяет выполнять отжимания без непосредственного контакта кистей с напольной поверхностью. Ширина и расположение упоров выбираются в соответствии с техникой конкретного варианта упражнения.

Перед тренировкой убедитесь, что оба элемента стоят устойчиво. Не используйте упоры на мокром, наклонном или скользком основании. Располагайте их симметрично относительно корпуса.

Оформите заказ на спортивный набор 6 в 1, если нужен компактный комплект для упражнений на корпус, руки, грудь, ноги, кардионагрузки и растяжки дома.

Скакалка в тренировочной программе

Скакалку можно включать в разминку или использовать отдельными интервалами между силовыми упражнениями. Прыжки требуют свободного пространства по сторонам и над пользователем. Перед началом необходимо убедиться, что шнур и ручки не имеют повреждений.

Для занятий выбирайте ровную поверхность без предметов, за которые может зацепиться скакалка. Не выполняйте прыжки рядом с хрупкими предметами или другими людьми. Темп увеличивайте постепенно.

Работа с эспандерами

Трубчатый эспандер с ручками можно использовать в упражнениях, где сопротивление возникает при растяжении эластичного элемента. Фитнес-ленты также позволяют добавлять сопротивление в движения для рук, ног и других мышечных групп. Конкретная нагрузка зависит от фактической жесткости используемого элемента и степени его растяжения.

Перед каждым занятием проверяйте поверхность эспандеров. Не используйте изделия с надрывами, глубокими трещинами или другими повреждениями. Натянутый эластичный элемент не следует резко отпускать в сторону лица или тела.

Пример последовательности занятия

Начать можно с непродолжительной разминки и работы со скакалкой. Затем перейти к отжиманиям на упорах, упражнениям с роликом и движениям с эспандерами. Завершить занятие можно более спокойными упражнениями и растяжкой с фитнес-лентами.

Количество подходов и повторений подбирайте под собственный уровень подготовки. Не пытайтесь резко увеличивать объем нагрузки за одно занятие. Техника выполнения имеет приоритет перед количеством повторов.

Закажите комплект для тренировок 6 в 1 и комбинируйте несколько видов компактного спортивного инвентаря в зависимости от выбранной программы и доступного времени.

Подготовка к использованию

Перед первым занятием осмотрите все элементы комплекта. У ролика должны свободно работать колеса, ручки не должны иметь повреждений, упоры должны устойчиво стоять на полу, а эластичные элементы — сохранять целостность. Скакалку также следует проверить по всей длине.

Освободите вокруг себя достаточно пространства. Поверхность пола должна быть ровной, сухой и устойчивой. Для упражнений на коленях используйте предусмотренный мягкий коврик.

Безопасная эксплуатация

Не используйте треснувшие, разорванные или заметно деформированные элементы комплекта. Перед упражнениями с эспандерами всегда проверяйте их целостность и надежно удерживайте ручки. Не направляйте натянутые эластичные элементы в сторону лица.

При работе с роликом сохраняйте контролируемую амплитуду и избегайте чрезмерного прогиба в пояснице. Перед отжиманиями проверяйте устойчивость упоров. Во время прыжков со скакалкой оставляйте вокруг себя свободную зону.

Если имеются медицинские ограничения, травмы или заболевания, влияющие на допустимую физическую нагрузку, программу тренировок следует согласовать со специалистом. Не выполняйте движения через резкую или выраженную боль. Каждый элемент используйте только по назначению.

Уход и хранение

После занятия удалите влагу и загрязнения с ручек и других контактных поверхностей мягкой тканью. Эспандеры храните без постоянного натяжения, а скакалку — без резких перегибов. Не используйте агрессивные растворители для очистки эластичных частей.

Для хранения выбирайте сухое место вдали от сильного нагрева. Не придавливайте резинки тяжелыми или острыми предметами. Перед каждой новой тренировкой повторно проверяйте состояние инвентаря.

Комплектация

• Двойной ролик для пресса — 1 шт.
• Упоры для отжиманий — 2 шт.
• Скоростная скакалка — 1 шт.
• Трубчатый эспандер с ручками — 1 шт.
• Фитнес-ленты — комплект.
• Мягкий коврик под колени — 1 шт.

Выбирайте фитнес-комплект 6 в 1 для домашней тренировочной зоны и используйте ролик, упоры, скакалку и эспандеры в разных сочетаниях без необходимости устанавливать крупный тренажер.

Заказывайте Фитнес-набор 6 в 1 зеленый • Набор для домашних тренировок 6 в 1 с роликом для пресса, упорами, скакалкой и эспандерами прямо сейчас на нашем сайте!

Как заказать?

Для совершения заказа оставляйте заявку на сайте – и мы перезвоним Вам в течение 10 минут (в рабочее время)

Доставка

Доставка заказа осуществляется службой доставки Новая Почта

Оплата

Заказ можно оплатить безналичным расчетом или наложенным платежом при получении в отделении службы доставки

*Цвет или оттенок изделия на фотографии может отличаться от реального

**Характеристики и комплектация товара могут изменяться производителем без уведомления

***Магазин не несет ответственности за изменения, внесенные производителем

Удачных покупок!